Cara Merawat Gigi

Assalamu’alaikum wr wb.

Salam jumpa, ketemu lagi dengan saya.... Mujadi45 semangat 45

Sedikit kami sampaikan beberapa langkah mudah perawatan gigi yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi agar terhindar dari gigi berlubang :

                                                                 

Ø  Sikat gigi 2 kali sehari.
Sebaiknya kita menggosok gigi dalam sehari semalam paling sedikit 2 kali, yaitu pada waktu pagi hari setelah kita makan  pagi dan malam hari sebelum tidur. Pertanyaanya adalah mengapa pagi hari setelah makan pagi atau sarapan pagi kita menggosok gigi?..... Ya.. Karena setelah kiata makan pagi maka akan banyak sisa sisa makanan yang masih menempel erat pada permukaan gigi atau di sele sela gigi. Dengan kita langsung menggososknya diharapkan tidak ada lagi sisa makanan yang menempel pada permukaaan gigi. sehingga ketika berakttifitas disiang hari gigi kita dalam keadaan bersih. karena kita ketahui bersama bahwa sisa makanan yang menempel tersebutlah yang dapat menyebabkan lubang gigi.Mengapa malam hari sebelum tidur kita juga sebaiknya menggosok gigi?.... Ya.. Supaya waktu tidur gigi kita dalam keadaan bersih. Kita tidurselama 6 jam atau bahkan ada yang sampai 8 jam. Bila dlam tidur kita masih banyak makanan yang menempel pada gigi maka dengan leluasa makanan tersebut oleh adanya aktifitas bakteri salah satunya akan menghasilkan asam yang sangat merugikan bagi gigi kita.

Ø  Bersihkan gigi dengan berkumur
Bila  menyikat gigi tidak sempat, sebaikya dilakukan kumur kumu degan air yang bersih. Dengan berkumur setidaknya dapat mengurangi sisa makanan yang melekat pada permukaan gigi. Berkumurlah menggunakan cairan pembersih mulut.

Ø  Menggosok gigi dengan pasta gigi ber fluoride
Gigi kita sangat  memerlukan perlindungan di bagian email gigi. Email merupakan lapisan terluar gigi. Fluoride akan melindungi gigi kita dari senyawa asam yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, dengan mencegah bakteri pada plak memproduksi zat asam. Fluoride juga bisa membantu memperbaiki lapisan enamel sehingga memperkokoh perlindungan gigi.

Ø  Menghindari makanan yang manis dan melekat,serta membiasakan makan buah buahan yang berserat dan berair
Melakukan beberapa langkah perawatan gigi di atas tidak cukup jika Anda tidak menghindari makanan penyebab gigi berlubang. Misalnya makanan manis dan makanan yang dapat menempel di celah gigi Anda (misalnya permen, kue, coklat, dan keripik). Ketika Anda mengosumsi makanan atau minuman manis, bakteri di dalam mulut akan memproduksi asam yang dapat merusak lapisan enamel gigi Anda.
Selain menghindari makanan pemicu gigi berlubang, konsumsilah makanan yang baik untuk kesehatan gigi, seperti sayuran, buah, susu, keju, dan air putih. Anda juga bisa mengganti permen kesukaan Anda dengan permen karet yang dapat membantu membersihkan sisa partikel makanan dari dalam mulut.

Ø  Periksakan kesehatan gigi dan mulut secara rutin ke petugahatan kesehatan
Melakukan pemeriksaan gigi rutin bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari gigi berlubang dan merupakan langkah perawatan gigi yang baik. Dengan pemeriksaan gigi rutin, gangguan pada gigi dapat terdeteksi lebih awal sehingga lebih mudah ditangani. Jika pada pemeriksaan didapati bahwa gigi rentan berlubang, dokter akan memberikan perlindungan lebih kepada gigi berupa sealant. Sealant adalah jaket pelindung gigi yang berfungsi melindungi enamel gigi dari zat asam dan plak yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.